Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2016
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1648 kkal
|
Lemak: 64,87g | Prot: 55,65g | Karb: 217,19g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Воде, Мясновъ Молоко 3,2%. Makan Siang: Щи с Мясом, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Мясновъ Кефир 3,2%. Makan Malam: Компот Ягодный, Пышка Запеканка Мясная с Картофелем, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ivolgamos
|