Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2016
|
47,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 63,09g | Prot: 136,65g | Karb: 58,35g.
Makan Pagi: Seeberger Datteln, Aldi Geflügel-Mortadella mit Paprika, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Schwartau Frutivia, Herzberger Dinkel Toastbrot, Mestemacher Eiweißbrot, Du darfst Die Leichte, Lovilio Mozzarella Light, Tomaten. Makan Malam: Vitanu Noodles, Allos Dinkel-Kekse, Edeka Tomaten Fein Passiert, Cucina Olivenöl, Freshona Tomatenmark, Milbona Cremosano 7%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Edeka Romanasalat, Landjunker Hähnchen-Innenfilet. Camilan/Lainnya: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Bio Nussmix Knusperriegel, Gut & Günstig Salami Sticks, Du darfst Leichte Butter, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Milbona Gouda Light, Mestemacher Eiweißbrot. lagi...
|
|
1691 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam dan 33 menit, How to Get Legs Like a Victoria's Secret Angel Model, split beine, Flat Belly Workout - Abs and Obliques Workout to Tone Stomach - 1 jam dan 27 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 11 jam, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|