|
157.4 after getting up. Will weigh in after work.
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1533 kkal
|
Lemak: 80,60g | Prot: 71,14g | Karb: 144,73g.
Makan Pagi: Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Hard-Boiled Egg, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix. Makan Malam: Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Fried Egg. Camilan/Lainnya: Sweet Cherries, Bananas, Almonds, Apples, Whole Wheat Bread, Kraft Smooth Peanut Butter. lagi...
|
|
2771 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Angkat Besi - 40 menit, Elliptical - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|