Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2016
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1912 kkal
|
Lemak: 90,21g | Prot: 88,40g | Karb: 178,90g.
Makan Pagi: Butter, Honig, Bonaqa Wasser Medium, Kaffee mit Milch, Lidl Laugenbrötchen. Makan Siang: My Muesli Beeren-Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Bad Brambacher Sport, Äpfel (ohne Schale), Haferflockensuppe, Grünländer Mild & Nussig. Makan Malam: Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art, Aldi Hähnchensalat Mediterran. Camilan/Lainnya: Multipower L-Carnitine Bar Chocolate-Crisp. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Bewegung - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liliamilka
|