|
157? What about the 4 pc KFC and fries I had last Sunday?
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1872 kkal
|
Lemak: 71,68g | Prot: 129,50g | Karb: 197,98g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Pineapple, Kaizen 100% Whey Protein Isolate. Makan Malam: McDonald's Double Cheeseburger, Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Pineapple. Camilan/Lainnya: Kraft Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Apples, Almonds, Bananas. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 6 jam, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|