Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2016
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 37,68g | Prot: 130,65g | Karb: 186,10g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Пирожное Морковное, Куриное Филе, Myprotein Impact Diet Whey, Красная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Makan Siang: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Кабачковые Оладьи, Куриная Грудка Отварная, Слобода Кетчуп Томатный, Сыр Гауда, Кабачки. Makan Malam: Iglo Паэлья с Курицей, Тыква, Зеленое Яблоко, Данон Творог Мягкий 0%. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|