Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2016
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1799 kkal
|
Lemak: 81,45g | Prot: 74,69g | Karb: 216,62g.
Makan Pagi: Peanut Butter, Whole Wheat Bread (Commercial), Bananas, 2% Fat Milk. Makan Siang: Apples, Grape Tomatoes, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix. Makan Malam: Pineapple, Chicken Salad, Pork Chop. Camilan/Lainnya: Bananas, Almonds, Apples, Whole Wheat Bread, Kraft Smooth Peanut Butter. lagi...
|
|
2653 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Elliptical - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|