Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2016
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1366 kkal
|
Lemak: 80,11g | Prot: 99,87g | Karb: 60,28g.
Makan Pagi: Multipower Protein Muesli, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Alnatura Sojadrink Natur, Linessa Schinkenwurst Paprika, Du darfst Die Leichte, Mestemacher Eiweißbrot, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt. Makan Malam: Linessa Schinkenwurst Paprika, REWE Bio Sojaghurt Natur, Süßkirschen, Chef Select Mini-Frikadellen Light, Low Carb Brownie, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Zuckeraprikosen, Milbona Gouda Light, Rüma Grüner Bohnensalat, Aldi Regenbogen Forellenfilets. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Salami Sticks, Aldi Bio Nussmix Knusperriegel, Milbona Gouda Light, Wassermelone. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Tabata Torture + Strength | Full Body | 600 Calorie Workout - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 9 jam, Berdiri - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|