Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2011
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2011:
|
1702 kkal
|
Lemak: 60,57g | Prot: 58,41g | Karb: 235,02g.
Makan Pagi: Cocoa Powder, 1% Fat Milk, Hormel Fully Cooked Bacon, Orange Juice, Sugar Free Peach Preserves, Sugar Free Metamucil, Toasted Whole Wheat Bread, Oatmeal with Fruit, Water (Bottled). Makan Siang: Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Makan Malam: Coca-Cola (Medium), Waffle Potato Fries (Medium), Honey Roasted BBQ Sauce, Chicken Sandwich. Camilan/Lainnya: Water (Bottled), Dried Apricot, Water (Bottled). lagi...
|
|
2486 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 35 menit, Berdiri - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|