|
cheatday
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
844 kkal
|
Lemak: 56,68g | Prot: 73,42g | Karb: 17,42g.
Makan Malam: Linessa Light Original Nürnberger Rostbratwurst, Buttella Sonnenblumen Öl, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Wilhelm Brandenburg Putenbrust-Steaks Paprika-Marinade. Camilan/Lainnya: Zuckeraprikosen, Low Carb Brownie. lagi...
|
|
1774 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 10 jam, 15 Minute Total Body HIIT Workout - Advanced Bodyweight Exercises to Burn Fat Fast - 15 menit, split biceps, The 20 Minute Killer Core Workout Video! #coreworkout - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|