Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2011
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2011:
|
1516 kkal
|
Lemak: 62,99g | Prot: 65,73g | Karb: 199,41g.
Makan Pagi: water, banana, international delight french vanilla creamer, equal, coffee. Makan Siang: diet pepsi, miracle whip light, hard salami, 35 calorie bread. Makan Malam: Lasagna (bremer) with meat and sauce. Camilan/Lainnya: orville redenbacher's Pop Up Bowl, fit & active peach parfait yogurt, rice chex. lagi...
|
|
2886 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 50 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 7 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AshleySM
|