Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2016
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 48,65g | Prot: 78,72g | Karb: 149,79g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Great Value Vegetable Stir Fry, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Makan Malam: Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Mungo Beans (Mature Seeds), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Camilan/Lainnya: Kraft Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Apples, Bananas, Almonds. lagi...
|
|
2627 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Elliptical - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|