|
158 steady as it goes.
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1127 kkal
|
Lemak: 48,84g | Prot: 63,31g | Karb: 124,04g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Swiss Chalet Vegetable Stir Fry (without Rice or Chicken), Beatrice 2% Milk, Kaizen 100% Whey Protein Isolate. Camilan/Lainnya: Almonds, Bananas, Apples, Whole Wheat Bread, Kraft Smooth Peanut Butter. lagi...
|
|
2604 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Elliptical - 40 menit, Angkat Besi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|