Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2016
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 60,90g | Prot: 68,51g | Karb: 119,73g.
Makan Pagi: unilever Bestfoods Becel, Ketchup, Sugar, Coffee, Glutino Flax Seed Bread, Fried Egg without Fat, Pure Valley Canola Oil. Makan Siang: Chicken Breast, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cucumber (with Peel), Mozzarella Cheese, Cherry Tomatoes, Dole Chopped Romaine Lettuce. Makan Malam: D'Italiano Sausage Buns, Maple Leaf Mild Italian Pork Sausage. Camilan/Lainnya: Mr. Freeze Freeze Pops, Watermelon. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amjohnson
|