|
160.4 still steady but hard not to eat all those summer fruits in abundance.
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1577 kkal
|
Lemak: 78,76g | Prot: 59,26g | Karb: 174,42g.
Makan Pagi: Coffee, Brown Sugar, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Banana. Makan Siang: Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Almonds, Bananas. Makan Malam: Cooked Turnip (from Fresh, Fat Added in Cooking), Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted). Camilan/Lainnya: Sweet Cherries. lagi...
|
|
2646 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Elliptical - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|