|
160.6 after getting up. Will weigh in after work & workout.
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
569 kkal
|
Lemak: 12,15g | Prot: 40,15g | Karb: 82,69g.
Makan Pagi: Banana, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Brown Sugar, Coffee. Makan Siang: Bananas, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking). lagi...
|
|
2587 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 1 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|