Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2016
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 66,55g | Prot: 132,30g | Karb: 63,43g.
Makan Pagi: Rocka Nutrition Pink Powder, Rührei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gouda oder Edamer, Gurke (mit Schale), Pema Eiweißbrot, Lätta Halbfettmargarine. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Metzger Rinderbraten Mager, Deluxe Burgunder Sauce, Bonduelle Schwarzwurzeln, Aldi Broccoli. Makan Malam: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Real Quality Erdbeeren, Gut & Günstig Salami Sticks. Camilan/Lainnya: PowerBar Natural Protein Banana Chocolate, Bohlsener Mühle Müslikeks. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
split triceps, 24 Minute At Home Abs Workout - Ab Blasting Interval Workout - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 9 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|