|
steady as it goes!
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1879 kkal
|
Lemak: 90,61g | Prot: 82,32g | Karb: 200,35g.
Makan Pagi: Banana, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Great Value Vegetable Stir Fry. Makan Malam: Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Apple Juice, Cooked Mussels, Cheddar Cheese, Lamb. Camilan/Lainnya: Apples, Bananas, Almonds, Whole Wheat Bread (Commercial), Peanut Butter. lagi...
|
|
2588 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Treadmill - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Elliptical - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|