Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2016
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2097 kkal
|
Lemak: 107,78g | Prot: 91,24g | Karb: 207,56g.
Makan Pagi: Apples, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Grape Tomatoes, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix. Makan Malam: LeanFit Whey Isolate Protein Shake, McDonald's Quart de Livre BLT, McDonald's Fries (Small), Hard-Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Peanut Butter, Whole Wheat Bread (Commercial), Almonds, Bananas, Apples, Dairyland Coffee Cream, Sugar, Coffee. lagi...
|
|
2620 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 6 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Elliptical - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|