Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2016
|
112 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4446 kkal
|
Lemak: 186,95g | Prot: 137,24g | Karb: 285,72g.
Makan Pagi: Морская Держава Лосось Антлантический Натуральный (Филе-Кусочки), Черешня, Помидоры, Кофе, Грецкие Орехи, Шашлык из Свинины. Makan Malam: Мясная Империя Колбаса Элитная Полукопченая, Сыр Маасдам, Зеленый Лук, Окей Сельдь под Шубой, Шашлык из Свинины, Чай с Лимоном. Camilan/Lainnya: Сибирская корона Пиво. lagi...
|
|
3230 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 17 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VerWolf
|