Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2016
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 88,74g | Prot: 69,98g | Karb: 141,40g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Мясновъ Кефир 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Мясновъ Йогурт Термостатный. Makan Siang: Мясновъ Кефир 3,2%, Мясновъ Йогурт Термостатный. Makan Malam: Карусель Котлета Домашняя, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной со Сметаной. Camilan/Lainnya: Котлета Свиная, Мааг Ядра Подсолнечного Семени Необжаренные, Молоко (Цельное Молоко). lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Cross Training - 6 menit, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ivolgamos
|