Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2011
|
129,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 39,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2011:
|
936 kkal
|
Lemak: 15,27g | Prot: 48,92g | Karb: 174,45g.
Makan Pagi: Black Forest Ham, Egg White & Cheese Muffin Melt, Bottled Water, Iced Coffee with Skim Milk. Makan Siang: Lifewater Cherimoya Punch, Mixed Vegetable Soup V. Makan Malam: Less Sodium Soy Sauce, Sweet Onions, Egg White, Shrimp, Steamfresh Long Grain White Rice with Mixed Vegetables, Totally Light Tea 2 Go Green Tea Mix. Camilan/Lainnya: Smart Pop 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Bottled Water, Chex Mix Cheddar, Honey Nut Cheerios - Breakfast Pack, PureCoconut Coconut Milk - Vanilla. lagi...
|
|
3414 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfgood
|