Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2016
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 100,16g | Prot: 75,99g | Karb: 100,35g.
Makan Pagi: Избенка Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Мясновъ Йогурт Термостатный, Мясновъ Кефир 3,2%. Makan Siang: Мясновъ Йогурт Термостатный, Кофе с Молоком, Картофельный Суп. Makan Malam: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Салат Цезарь с Курицей, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Мясновъ Кефир 3,2%. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 6 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ivolgamos
|