Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2016
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 73,84g | Prot: 96,02g | Karb: 62,37g.
Makan Pagi: De Bron Cherry Gums, Salami, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer, Pema Eiweißbrot, Lätta Halbfettmargarine. Makan Siang: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Linessa Schinkenwurst Paprika, Pema Eiweißbrot, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Cucina Olivenöl, Alpro Soya Natur Ungesüßt, Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Saladinettes Eisbergsalat-Mix. Makan Malam: Rapunzel Haselnussmus, Alpro Soya Natur Ungesüßt, Myprotein Impact Whey Protein, Gelbe Paprika, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gut & Günstig Salami Sticks, Alnatura Erdnuss Mus, Äpfel. lagi...
|
|
1765 kkal
|
Latihan:
60 Minute INSANE HIIT Workout With Weights - Fat Shredding Total Body Workout // Mike Donavanik - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Duduk - 9 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|