Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2015
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2015:
|
2126 kkal
|
Lemak: 82,11g | Prot: 79,18g | Karb: 264,89g.
Makan Pagi: Ksylitol, Kawa z Mlekiem, Płatki Żytnie, Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Serek Wiejski, Miód, Olej Kokosowy, Jabłko, Rodzynki. Makan Siang: Chleb Żytni, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Ksylitol, Kawa z Mlekiem. Makan Malam: Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem. Camilan/Lainnya: Batoniki Musli, Zott Serduszko, Banan. lagi...
|
|
2025 kkal
|
Latihan:
Pendakian - 10 menit, Berbelanja - 35 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Penghisap Debu - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wallypanc290
|