Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2015
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2015:
|
2440 kkal
|
Lemak: 89,85g | Prot: 90,62g | Karb: 329,13g.
Makan Pagi: Ksylitol, Mleko 1,5%, Kawa z Mlekiem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Zwykłe Grzanki, Ser Gouda, Ser Gouda, Chleb Żytni, Jajecznica, Tesco Boczek Wędzony. Makan Siang: Herbata z Cukrem, Marchewki, Pomidory, Sałata, Masło, Ser Pleśniowy, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Razowy. Makan Malam: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Surówka z Białej Kapusty, Ryż Biały, Kotlet Schabowy w Panierce. Camilan/Lainnya: Racuchy, Ksylitol, Mleko 1,5%, Kawa z Mlekiem, FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy, Banan. lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 55 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wallypanc290
|