Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2015
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2015:
|
2019 kkal
|
Lemak: 58,55g | Prot: 73,66g | Karb: 310,54g.
Makan Pagi: Bakalland Mieszanka Studencka z Migdałami, Banan, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Płatki Żytnie, Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Mleko 3,2%, Miód, Olej Kokosowy, Jabłko. Makan Siang: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Pomidory, Chleb Żytni. Makan Malam: Chleb Żytni, Chili Con Carne z Fasolą. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Rzodkiewka, Marchewki, Rzodkiewka, Marchewki, EnerBio Syrop z Agawy, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Zwykła Kawa, Banan, FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy, Marchewki, EnerBio Syrop z Agawy, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Zwykła Kawa, Kawa z Mlekiem i Cukrem. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 22 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wallypanc290
|