Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2015
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2015:
|
1372 kkal
|
Lemak: 46,39g | Prot: 44,31g | Karb: 199,97g.
Makan Pagi: Danone Jogurt Naturalny Activia, Płatki Żytnie, Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Miód, Cynamon, Olej Kokosowy, Jabłko. Makan Siang: Marchewki, Szynka Wiejska, Ser Gouda, Pomidory, Chleb Żytni. Makan Malam: Tesco Value Ciastka z Kawałkami Czekolady, Sokołów Szynka Wiejska, Chleb Żytni, Zupa Grochowa. Camilan/Lainnya: Rzodkiewka, Słone Krakersy, Marchewki, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Marco Pierniki Korzenne, Lidl Pasztecik Grzybowy. lagi...
|
|
1953 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wallypanc290
|