Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2016
|
72,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1134 kkal
|
Lemak: 55,54g | Prot: 84,17g | Karb: 79,05g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Almonds, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing. Makan Malam: Vegetable Soup (Home Recipe), Chinese Fried Rice, Chicken Thigh (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Crackers, Almonds, Dairyland Coffee Cream, Sugar, Coffee, 2% Fat Milk, Kaizen 100% Whey Protein Isolate. lagi...
|
|
2626 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 6 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Elliptical - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|