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Bin zurück von einer Kreuzfahrt. So eine Reise ist bekanntlich nicht dazu geeignet, sein Gewicht zu reduzieren. Allerdings habe ich damit gerechnet, noch mehr auf die Waage zu bringen, daher bin ich zufrieden. Jetzt wird wieder aufgepasst.
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57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1081 kkal
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Lemak: 53,32g | Prot: 31,22g | Karb: 117,46g.
Makan Pagi: Grafschafter Rübenkraut, Milfina Butter, American Style American Sandwich. Makan Siang: Milsani Creme Fraiche, Henglein Kartoffel-Gnocchi, Leberkäse. Makan Malam: Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Weizenbrötchen, Eisbergsalat, Rote Paprika, Salatgurke, Cocktailtomaten, Sylter Salatdressing, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). lagi...
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2715 kkal
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Latihan:
Menyetrika - 2 jam dan 15 menit, Nordic Walking - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Membersihkan - 3 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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