Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2011
|
129,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 39,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2011:
|
1100 kkal
|
Lemak: 33,85g | Prot: 58,64g | Karb: 135,02g.
Makan Pagi: Bottled Water, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham. Makan Siang: Green Tea to Go Citrus Sugar Free Iced Tea Mix, New England Clam Chowder Condensed Soup. Makan Malam: Totally Light Tea 2 Go Green Tea Mix, Baby Carrots, Red Kidney Beans, Rice Sides - Yellow Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Combination Pizza Stuffers, Pumpkin Quick Bread & Muffin Mix, Bottled Water. lagi...
|
|
3269 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfgood
|