Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2011
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2011:
|
1960 kkal
|
Lemak: 65,83g | Prot: 88,95g | Karb: 255,58g.
Makan Pagi: arnold healthfull, EB egg, blueberry jam, land o' lakes canola, grits. Makan Siang: panera chicken cuban, panera smokehouse turkey hot panini, panera chicken soup. Makan Malam: pistachio gelato, tossed salad, olive oil, garlic bread, carbonara. Camilan/Lainnya: apple. lagi...
|
|
2871 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Belanja - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kskovira
|