|
H20 loss?
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 56,29g | Prot: 37,01g | Karb: 177,36g.
Makan Pagi: Banana, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Tim Hortons Double Double (Medium), Apples, Whole Wheat Bread, Kraft Smooth Peanut Butter. Makan Malam: White Rice, KFC Hot & Spicy Thigh, Vegetable Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Potato Chips, Sweet Cherries. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 6 jam, Berdiri - 1 jam, Elliptical - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|