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Juhu endlich dauerhaft von 100 weg 😊
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99 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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642 kkal
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Lemak: 18,31g | Prot: 36,57g | Karb: 87,57g.
Makan Pagi: Bio Chia Samen, Fettarmer Naturjoghurt, Bananen, Erdbeeren. Makan Siang: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Sellerie, Edeka Bio Blattspinat, Möhren, Gut & Günstig Pangasius Filets. Camilan/Lainnya: Fettarmer Naturjoghurt, Nektarinen, Erdbeeren. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
12 Jun 16 oleh anggota: Kalinja
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Ja durch die Umstellung auf mehr Obst und Gemüse, bin ich schneller satt. Versuche ja meine Zahl zu erreichen, nur wenn ich Süßes z.B esse, werde ich nicht satt..bin noch am experimentieren, was mein Körper gut verträgt :)
12 Jun 16 oleh anggota: Nuginasai
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Ja, es gibt viele Wege zum Glück. Wenn ich Schwierigkeiten habe, auf meine Kalorienzahl zu kommen, greife ich zu den Nüssen, dann hat sich das Problem schnell erledigt 😉
12 Jun 16 oleh anggota: Kalinja
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Herzlichen Glückwunsch zum UHU!
12 Jun 16 oleh anggota: Casimir123
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Sejarah Berat Badan Nuginasai
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