|
steady at 160. Short workout and off to work.
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 81,03g | Prot: 77,73g | Karb: 115,02g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Steak, Grape Tomatoes, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix, Sweet Cherries. Makan Malam: Chicken Wing (Skin Eaten), Vegetable Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Pistachio Nuts, Apples, Banana, Almonds. lagi...
|
|
3157 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Elliptical - 1 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 56 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|