|
159.6 after work and extensive workout (at least to me). Shouldn't the H20 depletion resulted in weight loss?
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 55,71g | Prot: 30,01g | Karb: 155,82g.
Makan Pagi: Banana, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Kraft Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Tim Hortons Double Double (Medium). Makan Malam: Becel Margarine, Mayonnaise, Ketchup, Hamburger (Single Patty with Condiments), Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Almonds, Apples. lagi...
|
|
2842 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Elliptical - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mengemudi - 6 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|