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Was soll ich sagen!
Mein Knie wird nicht wirklich beweglicher!
Nächste Woche MRT- Termin.
Dann schauen wir mal!
Deshalb auch kein Sport, außer Fahrradfahren einbeinig!!
Was ein Elend!
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94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2502 kkal
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Lemak: 91,42g | Prot: 86,23g | Karb: 297,36g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Makan Siang: Holzofenbrot, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Spitzpaprika, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Aldi Mortadella, Möhren, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport. Makan Malam: Milram Frühlingsquark, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Freeway Aqua + Sport, Gefüllte, Grüne Oliven, Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale, Weißwein, Aldi Hirtenkäse. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Erdbeer Joghurt, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne. lagi...
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3020 kkal
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Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 12 jam dan 15 menit, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
01 Jun 16 oleh anggota: blutengel289
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Alles Gute, hoffe Du kannst bald wieder etwas mehr machen!
01 Jun 16 oleh anggota: marcothebrain
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Ruana 123, da hast Du es auf den Kopf getroffen!
Athrofribose, bekommen lt. Aussage Arzt ca. 1% der operierten Kreuzbänderpatienten. Zumindest dort hatte ich Glück!
Ich hätte übrigens noch für Rennradfahrer 2 Startplätze, 19.06. Berlin 120 km und 21.08. Hamburg 160 km günstig abzugeben!
02 Jun 16 oleh anggota: carbonracer
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@Ruana 123...Tja, das mit den Keimen ist so eine Sache!
Habe sogar schon mal mit meinem Hausarzt drüber gesprochen, ob es nicht Sinn macht......... nee will es nicht aussprechen!
Besser es bleibt dran!Auch wenn es nie wieder wird wie früher!
Aber wir wollen uns mal nicht beschweren!
Och in Marburg ist auch schon mal einer wegen einer Knie OP gestorben!Narkosefehler,deshalb habe ich mir ne Spinalästhesie geben lassen!
02 Jun 16 oleh anggota: carbonracer
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Sejarah Berat Badan carbonracer
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