Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2016
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1704 kkal
|
Lemak: 145,00g | Prot: 52,79g | Karb: 50,18g.
Makan Pagi: Cytryna, Pilos Śmietana 18%, Olej Kokosowy. Makan Siang: Helio Morwa Biała Suszona, Szczypiorek, Szalotki lub Dymki, Masło, Jajko, Grejpfrut. Makan Malam: Turek Camembert z Ziołami, Smalec, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina. Camilan/Lainnya: Salami, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Kresto Siemię Lniane, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Cukier. lagi...
|
|
1757 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillly78
|