Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2016
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1722 kkal
|
Lemak: 87,09g | Prot: 100,40g | Karb: 107,94g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Мёд, Творог 9%. Makan Siang: Королевская Ватрушка, Restoria Курица с Рисом и Овощами по-Тайски, Салат Овощной. Makan Malam: Капуста Тушеная, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Valio Жареный Сыр, Вино Сухое. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Cross Training - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan che-nadin
|