Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2011
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2011:
|
1434 kkal
|
Lemak: 41,46g | Prot: 104,59g | Karb: 166,47g.
Makan Pagi: Oven Baked Italian Toast, 100% natural oats & whey vanilla bean, Oolong Tea, Gala Apple, classic whey. Makan Siang: Instant oatmeal, avacado, zucc, green pepper, Ground Turkey 93/7. Makan Malam: Nutri-Grain Whole Wheat Waffles, oolong, 6" Chicken Marinara Melt. lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riddick187
|