|
Yeni hedefim 72 :D
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1359 kkal
|
Lemak: 54,31g | Prot: 119,01g | Karb: 99,79g.
Makan Pagi: Hurma, Kayısı, Beyaz Ekmek, Çökelek, Kızarmış Yumurta. Makan Siang: Sıcak Çikolata Kakao (Tam Yağlı Süt ile yapılmış). lagi...
|
Kehilangan 24,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaankat
|