Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2016
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 27,42g | Prot: 62,19g | Karb: 217,99g.
Makan Pagi: Egyptian bananas, Lamar skimmed milk, Date, White Oats Temmys, Peaches, Carrefour Coffee 3 in 1. Makan Siang: Americana Chunks TUNA MEAT., Fresh Lemon Juice, Cucumber (with Peel), Onions, Boiled Potato (without Peel), Green Peppers. Makan Malam: Green Peppers, Watercress, Hero light jam, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Whole Wheat Bread, Cottage cheese without fat. Camilan/Lainnya: McVities Digestive Wheat Biscuits, Peaches, Egyptian bananas, McVities Digestive Wheat Biscuits, Tap Water, Peaches, Herbal Tea, Carob Drink, Roselle. lagi...
|
|
3015 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Membaca - 2 jam, Belanja - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Pengajaran - 2 jam, Menonton Televisi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
27 Mei 16 oleh anggota: Sugar Waffle
|
27 Mei 16 oleh anggota: siavashkharasi
|
27 Mei 16 oleh anggota: pandasmom
|
Thank you so much FS members for your support!
28 Mei 16 oleh anggota: Sami1956
|
Outstanding! Great Job.. keep up the good work
28 Mei 16 oleh anggota: chriswith2
|
28 Mei 16 oleh anggota: jadalove2
|
Thank you Carmen1098,Chriwith2 and Jadalove.
28 Mei 16 oleh anggota: Sami1956
|
28 Mei 16 oleh anggota: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sami1956
|