Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2016
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2749 kkal
|
Lemak: 197,26g | Prot: 156,22g | Karb: 82,34g.
Makan Pagi: Smalec, Szynka Wieprzowa Surowa, Jajko, Ser Gouda. Makan Malam: Ogórek (Obrany), Marchewki, Cebule, Sante Soczewica Czerwona, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Wieprzowina. Camilan/Lainnya: Orzechy Włoskie, Jajko, Ser Gouda, Ciasto Cytrynowe, Łaciate Masło Extra, UNS Mass Shocker, Mlekpol Twaróg Tłusty, Piątnica Śmietana 18%, Naleśnik z Mąki Pszennej bez Dodatków. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|