Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2010
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1639 kkal
|
Lemak: 42,43g | Prot: 51,98g | Karb: 277,86g.
Makan Pagi: Oatmeal, sugar, skim milk, puffed wheat. Makan Siang: fresh pineapple, applesauce, Soup at Hand Blended Vegetable Medley. Makan Malam: caesar salad light, tyson breaded chicken breast, pasta, parmesan sauce light. Camilan/Lainnya: 100 calorie peanut butter, sourdough pretzel, raisins. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Pelatihan Sirkuit - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan omerlm
|