|
Ну что ж... Слив дал о себе знать.. В жиме я вторая, а вот с тягой не задалось... Не потянула свои рабочие 120кг((( Поэтому, с результатом 110кг я всего лишь 4-я....
Начинаю новый цикл тренировок, межсезонье, расслабон. Месяцок подсушусь и начну работать на небольшом профиците на сухую масу...
Сегодня начну таки пить клён)))
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 53,95g | Prot: 148,20g | Karb: 157,04g.
Makan Pagi: Дольче Творожный Десерт. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Филе Индейки. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Окей Сочник с Творогом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Изолят Соевого Белка, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Черешня. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
А метанчику закинуть перед боем? или проверяли?
23 Mei 16 oleh anggota: yurcik154
|
допинг брали. Девочек, конечно, редко берут... меня могли взять))
23 Mei 16 oleh anggota: smileos
|
о, как интересно - обычно на жиме потерю каждых пол кг чувствую, а на тяге потеря веса вообще не сказывается. мне кажется тяга вся в голове, накрутила себе, что растеряла силовых и не собралась ((( ну и от предыдущего старта еще не восстановилась.
23 Mei 16 oleh anggota: Maremiana
|
А какие остальные результаты по весу?
23 Mei 16 oleh anggota: Mama_Lera
|
первое место 112.5кг. мне нужно было не рисковать, тянуть 110-115-120, а я решила 110-120-125 - вот и поплатилась. К тому же неудобное расписание.. В субботу в 16-30 жим, а в воскресенье в 8-30 тяга...
23 Mei 16 oleh anggota: smileos
|
да расписание как-то не очень составили... Ну ничего не расстраивайся, в след раз возьмешь свое. Обидно конечно, но бывает.
23 Mei 16 oleh anggota: Mama_Lera
|
23 Mei 16 oleh anggota: Mama_Lera
|
Жим в это раз 57.5, 62.5 не пожала. Лучший присед 125 кг, а лучшая тяга 130 кг.
Спасибо за поддержку. Мои главные соревнования в ноябре. Мне нужно там будет собрать сумму 342.5кг - к этому и стремлюсь. Поэтому не сильно и расстроилась)))
23 Mei 16 oleh anggota: smileos
|
Молодец!!! Все равно молодец!!!
23 Mei 16 oleh anggota: yurcik154
|
23 Mei 16 oleh anggota: smileos
|
молодец какая! будем держать кулачки в ноябре!
23 Mei 16 oleh anggota: zoenka-dzhan
|
23 Mei 16 oleh anggota: smileos
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smileos
|