Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2010
|
109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1677 kkal
|
Lemak: 44,94g | Prot: 130,58g | Karb: 198,77g.
Makan Pagi: gummy worms, fritos, strawberry sugar free preserves, nonfat plain greek yogurt, mustard, light bread, fat free cheese, Golden Classic Oven Roasted Chicken Breast. Makan Siang: light bread, eggs, swissmiss. Makan Malam: swiss miss, Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, pork , just for one peas & Corn basil butter sauce. Camilan/Lainnya: twix. lagi...
|
|
3170 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 35 menit, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikep22045
|