Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2010
|
109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2175 kkal
|
Lemak: 42,02g | Prot: 168,00g | Karb: 280,82g.
Makan Pagi: strawberry sugar free preserves, nonfat plain greek yogurt, splenda, Golden Classic Oven Roasted Chicken Breast, light bread. Makan Siang: Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, Chicken Fettuccini. Makan Malam: turkey bacon, Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, green giant garden vegetable medley, pork loin. Camilan/Lainnya: caramel popcorn, apple juice box, dunkin donuts . lagi...
|
|
4413 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, treadmill 8.26 miles - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikep22045
|