|
160.8 after waking up? Will weigh in after work to be sure.
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 57,98g | Prot: 42,64g | Karb: 141,88g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Apples, Banana, Tim Hortons Double Double (Medium), Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich. Makan Malam: Vegetable Soup (Home Recipe), Clover Leaf Seafood Spicy Thai Chili Tuna, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix, Pistachio Nuts. Camilan/Lainnya: Almonds, Banana. lagi...
|
|
2723 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Elliptical - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|