Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2016
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 70,59g | Prot: 122,84g | Karb: 69,41g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Edeka Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Kokosraspeln, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Gut & Günstig Sultaninen, Banane, Gut & Günstig Magerquark. Makan Malam: Dr. C. Soldan Leichte Bären, Werz Dinkel-Zoo, Linessa Schinken Wiener, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE Eiweißbrot, Milbona Gouda Light. Camilan/Lainnya: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Salami Sticks, Gurke (mit Schale), Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. lagi...
|
|
1600 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Duduk - 9 jam, Berdiri - 1 jam, split biceps, Most Epic SUMMER AB WORKOUT 2015 | 6 Pack Edition, Killer Abs Workout! 10 Min Abs Workout -- At Home Abdominal and Oblique Exercises | Mike Donavanik , - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 4 jam dan 4 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|