Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2016
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1808 kkal
|
Lemak: 143,91g | Prot: 68,76g | Karb: 65,35g.
Makan Pagi: Olej Kokosowy, Jana Śmietanka Kremowa Jana 30%. Makan Siang: Biedronka Czekolada Gorzka ze Skórką Pomarańczy, Dulano Boczek Wieprzowy Wędzony Surowy, Biedronka Guacamole Świeże Łagodne, Kaufland Brzuszki Łososia. Makan Malam: Kresto Sezam, Felix Orzeszki z Pieca z Solą, Morliny Boczek Wędzony, Hochland Tylżycki Ser Żółty w Plastrach, Jana Śmietanka Kremowa Jana 30%, Masło, Szpinak. Camilan/Lainnya: Helio Morwa Biała Suszona, Masło, Szparagi, Rzodkiew, Ogórek Kiszony, Lody Waniliowe, Agrotop Smalec Gęsi, Dorsz Atlantycki, Ziemniaki. lagi...
|
|
1617 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lillly78
|